Ma Gazette
MENU
  • Actu
  • Auto
  • Business
  • Famille
  • Finance
  • Immobilier
  • Loisirs
  • Maison
  • Mode
  • Santé
  • High-Tech
logo
Ma Gazette
  • Actu
  • Auto
  • Business
  • Famille
  • Finance
  • Immobilier
  • Loisirs
  • Maison
  • Mode
  • Santé
  • High-Tech
Santé
Accueil›Santé›Pourquoi devriez-vous commencer la pratique du fitness dès maintenant ?

Pourquoi devriez-vous commencer la pratique du fitness dès maintenant ?

By Sabrina
12 mars 2022
902
Partager :

Le fitness est un ensemble d’activités sportives dont l’objectif est de vous assurer un bien-être dans votre corps. Il s’agit d’une pratique sportive très prisée, laquelle a réussi à créer un véritable marché autour d’elle, qu’il s’agisse des équipements, des combinaisons, des boissons énergisantes et autres. Si vous n’êtes pas encore un fan de fitness, découvrez dans le présent article 4 raisons phares qui devraient vous pousser à vous y adonner.

Plan de l'article

  • Le fitness pour vivifier votre corps
  • Le fitness pour devenir endurant
  • Le fitness pour maximiser votre confiance en soi
  • Le fitness, pour lutter contre les maladies dont le cancer

Le fitness pour vivifier votre corps

Nous pouvons dire qu’elle est destructrice, cette routine bien connue du « métro, boulot et dodo ». Cela dénote d’une vie où le corps n’est pas utilisé surtout si vous êtes dans un travail plutôt intellectuel. Au fil du temps, votre organisme devient lourd ; vos réflexes deviennent lents, et la fatigue tant physique qu’émotionnelle prend place. Vous êtes sur le point d’entrer en burnout !

A voir aussi : 6 solutions pour arrêter le tabac

Vous adonner au fitness devient dès cet instant, la décision salvatrice que vous devez prendre. Il redonnera de la vie et de la tonicité à votre corps. Pour ce faire, n’hésitez pas à sauter le pas avec Basic-Fit ! Inscrivez-vous et grâce à leur carte membre, retrouvez partout en France, toutes les salles de sport de Basic-Fit.

Le fitness pour devenir endurant

Tout homme a besoin d’avoir une bonne endurance. Grâce à l’endurance, vous ne vous fatiguez pas vite après seulement quelques efforts physiques fournis. Une faible endurance diminue la qualité de vie puisqu’après un temps relativement court, vous devenez essoufflé et vous semblez perdre toute énergie. Travaillez donc votre cœur et votre souffle avec du fitness au travers du cardio-training, du vélo, de la course ou de la danse.

A lire aussi : Avis sur le célèbre complément alimentaire Crazybulk

Le fitness pour maximiser votre confiance en soi

Votre confiance en soi et votre capacité d’affirmation dépendent, dans une forte mesure, de votre condition physique. En effet, une personne tout le temps coincée dans son organisme, non tonique, voire non bâti corporellement, aura plus de difficulté à se sentir à l’aise en public, qu’une personne qui se sent confortable dans sa peau.

C’est pour cela que le fitness offre des activités sportives de musculation vous permettant de bâtir différentes parties du corps, ainsi que d’autres pour vous rendre souple et fin. Cela vous aide à gagner en charisme et en personnalité, vous facilitant ainsi votre extériorisation.

Le fitness, pour lutter contre les maladies dont le cancer

L’effet bénéfique de l’activité sportive sur le pronostic du cancer est de plus en plus établi par les études, essentiellement pour les cancers du côlon et du sein. Il a été prouvé par exemple que le risque de développement du cancer chuterait en cas d’activité sportive régulière, de 17 % pour le cancer de côlon et de 20 % pour le cancer du sein. La meilleure est que cet effet bénéfique n’est pas juste au niveau préventif, mais aussi curatif, en aidant les patients déjà cancéreux.

Les mécanismes mis en jeu sont liés au fait que le sport agit négativement sur les facteurs de risque du cancer tels que la prise de poids, l’obésité, la lenteur du transit intestinal, le stress de la vie, le stress oxydatif et les taux d’hormones de croissance.

Par ailleurs d’autres maladies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et dégénératives se trouvent durablement contrées par l’activité sportive au travers du fitness.

Article précédent

Comment choisir une agence web à Lille ?

Article suivant

La crypto-concurrency Neo en revue

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • FamilleSanté

    Troubles cognitifs chez l’enfant : le rôle du neuropsychologue

    28 juin 2017
    By Sabrina
  • Santé

    Est-ce que la cigarette électronique fatigue ?

    27 avril 2022
    By Stephen
  • Santé

    Allaiter son enfant – que faire pour exprimer le lait maternel ?

    18 décembre 2015
    By Sabrina
  • Femme avec des jambes à la peau parfaite
    Santé

    Epilation Laser : Que faut-il savoir avant de vous lancer ?

    20 septembre 2017
    By Sabrina
  • Santé

    Musculation : comment réussir votre sèche ?

    22 novembre 2021
    By Sabrina
  • Santé

    Comment protéger votre chat des maladies ?

    7 mars 2022
    By Sabrina

  • people sitting on chair in front of table while holding pens during daytime
    Business

    ADEIS RH : spécialiste dans le recrutement de profils commerciaux

  • BusinessSanté

    Massage en entreprise : c’est possible ça ?

  • Loisirs

    Envie d’apprendre un instrument de musique ? Essayez le cornet à piston

Suivez nous sur Facebook

Magazette.fr est un magazine d'actualité en ligne abordant des sujets très variés, au gré de l'actualité. L'aventure était à deux doigts de se terminer en 2014 mais un consultant SEO a décidé de reprendre en main le site et de proposer à chacun de participer.

L’article le plus lu cette semaine
vacances scolaires
Que faire en famille pendant les vacances scolaires ?
Réplique Airsoft, quelles marques choisir ?
Comment choisir ses outils SEO ?
Dernières publications
Mode

Guide complet pour personnaliser votre t-shirt en ligne

Dans l’univers de la mode, les t-shirts personnalisés ont le vent en poupe, offrant aux passionnés de mode une opportunité unique d’exprimer leur créativité et leur style individuel. Grâce à ...
  • 3 astuces fiables pour bien choisir un canapé

    By Sabrina
    6 juin 2023
  • Location de camion de déménagement à Rennes : ce qu’il faut savoir

    By Watson
    6 juin 2023
  • Astuces et conseils pour louer une voiture à petit prix pour les jeunes conducteurs

    By Watson
    6 juin 2023
  • Les chaussures de sécurité pour les employés de l’industrie : le guide pratique

    By Watson
    6 juin 2023
Mentions Légales

Mentions Légales

Contact

Contact

Plan de site

Plan de site