Le fitness est un ensemble d’activités sportives dont l’objectif est de vous assurer un bien-être dans votre corps. Il s’agit d’une pratique sportive très prisée, laquelle a réussi à créer un véritable marché autour d’elle, qu’il s’agisse des équipements, des combinaisons, des boissons énergisantes et autres. Si vous n’êtes pas encore un fan de fitness, découvrez dans le présent article 4 raisons phares qui devraient vous pousser à vous y adonner.
Plan de l'article
Le fitness pour vivifier votre corps
Nous pouvons dire qu’elle est destructrice, cette routine bien connue du « métro, boulot et dodo ». Cela dénote d’une vie où le corps n’est pas utilisé surtout si vous êtes dans un travail plutôt intellectuel. Au fil du temps, votre organisme devient lourd ; vos réflexes deviennent lents, et la fatigue tant physique qu’émotionnelle prend place. Vous êtes sur le point d’entrer en burnout !
A lire en complément : Soins dentaires dans l’Union Européenne : la solution intelligente pour votre santé bucco-dentaire
Vous adonner au fitness devient dès cet instant, la décision salvatrice que vous devez prendre. Il redonnera de la vie et de la tonicité à votre corps. Pour ce faire, n’hésitez pas à sauter le pas avec Basic-Fit ! Inscrivez-vous et grâce à leur carte membre, retrouvez partout en France, toutes les salles de sport de Basic-Fit.
Le fitness pour devenir endurant
Tout homme a besoin d’avoir une bonne endurance. Grâce à l’endurance, vous ne vous fatiguez pas vite après seulement quelques efforts physiques fournis. Une faible endurance diminue la qualité de vie puisqu’après un temps relativement court, vous devenez essoufflé et vous semblez perdre toute énergie. Travaillez donc votre cœur et votre souffle avec du fitness au travers du cardio-training, du vélo, de la course ou de la danse.
A lire aussi : Utilisation tire-lait - les bonnes préparations pour bien exprimer son lait
Le fitness pour maximiser votre confiance en soi
Votre confiance en soi et votre capacité d’affirmation dépendent, dans une forte mesure, de votre condition physique. En effet, une personne tout le temps coincée dans son organisme, non tonique, voire non bâti corporellement, aura plus de difficulté à se sentir à l’aise en public, qu’une personne qui se sent confortable dans sa peau.
C’est pour cela que le fitness offre des activités sportives de musculation vous permettant de bâtir différentes parties du corps, ainsi que d’autres pour vous rendre souple et fin. Cela vous aide à gagner en charisme et en personnalité, vous facilitant ainsi votre extériorisation.
Le fitness, pour lutter contre les maladies dont le cancer
L’effet bénéfique de l’activité sportive sur le pronostic du cancer est de plus en plus établi par les études, essentiellement pour les cancers du côlon et du sein. Il a été prouvé par exemple que le risque de développement du cancer chuterait en cas d’activité sportive régulière, de 17 % pour le cancer de côlon et de 20 % pour le cancer du sein. La meilleure est que cet effet bénéfique n’est pas juste au niveau préventif, mais aussi curatif, en aidant les patients déjà cancéreux.
Les mécanismes mis en jeu sont liés au fait que le sport agit négativement sur les facteurs de risque du cancer tels que la prise de poids, l’obésité, la lenteur du transit intestinal, le stress de la vie, le stress oxydatif et les taux d’hormones de croissance.
Par ailleurs d’autres maladies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et dégénératives se trouvent durablement contrées par l’activité sportive au travers du fitness.
