Comme tout le monde en début d’année, vous avez fait le point de l’année écoulée et pris de Grandes Décisions et des plus petites résolutions.Et comme d’habitude, vous savez bien que cela ne va pas tenir la route bien longtemps! Pourquoi?
Tiquez vos erreurs dans la liste ci-dessous:
- Vous avez des bonnes résolutions peu réalistes, pas faciles à mettre en oeuvre du style: “cette année, je ne perdrai jamais patience avec mes enfants et/ou mon conjoint”
- Vous avez une liste de plus 10 résolutions, car « qui peut le plus, peut le moins ! »
- Vous vous engagez à tenir les résolutions tout seul: pas la peine d’embêter les autres avec ça!
- Vous choisissez des résolutions difficiles, pénibles: il n’y pas de progrès sans douleur!
- Vous vous comparez régulièrement aux autres et et vous constatez à chaque fois qu’ils réussissent beaucoup mieux que vous.
Vous vous êtes reconnu? Bienvenue au club, vous êtes nombreux à tomber dans les pièges des bonnes résolutions! Voici maintenant, une liste de trucs pour tenir vos bonnes résolutions. Choisissez dans la liste ci-dessous, ce qui vous semble le plus approprié ou efficace pour vous.
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- Vous donnez des résolutions faciles à tenir, simples. Par exemple, plutôt que de rester dans le vague “je ne perdrai pas patience”, précisez comment vous allez rester patient en vous reposant davantage, en vous ménageant des sas de sécurité entre 2 activités, etc…
- Essayer de tenir 1 ou 2 résolutions, pas plus. C’est bien suffisant!
- Trouver du support auprès des personnes de l’entourage. Qui peut vous aider à arrêter de fumer?
- Vous rappeler que la comparaison avec les autres tue la créativité et fait baisser le moral. C’est votre résolution pas celle des autres!
- Choisir des résolutions qui vous remplissent de joie, d’énergie. « Cette année, j’ai envie de voir plus mes amis, de découvrir ma région en touriste, de prendre le temps de savourer les succès… ».
Les bonnes résolutions sont une bonne occasion de faire des changements positifs dans votre vie. Si une résolution vous tient particulièrement à coeur, cela peut valoir le coup de chercher un support auprès d’un coach pour aller au bout de votre projet.
Françoise Clechet, experte en transition de carrière, www.grainesdexpat.com
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